Да, дюнерът може да бъде в Зоната – балансиран, лек и без компромис с вкуса 😋 В това видео ти показвам домашен дюнер в ЗЕЛЕНА ЗОНА, без глутен и без млечни, с ясни блокове и реална храна. 👉 4 БП • 3 БВ • 8 БМ 🥚 1.5 БП – 105 г белтъци 🍗 2.5 БП – 62 г пилешко филе 🥙 2 БВМ – 100 г домашен хумус от нахут 🧅 0.5 БВ – 30 г червен лук 68 г сурова зелена чушка 🍅 0.5 БВ – 165 г домат 🫒 6 БМ – 2 ч.л. зехтин 🧂 сол, самардала, чесън на прах ✔ Без глутен ✔ Без млечни ✔ В ЗЕЛЕНА ЗОНА ✔ Уникална вкусот